过完年 别把背影留给老人

导 语自从过完春节,孩子们都离家后,62岁的郝大妈就睡不好觉了,夜里只要醒

  自从过完春节,孩子们都离家后,62岁的郝大妈就睡不好觉了,夜里只要醒了就再也睡不着,白天很困,想睡一会儿,但是躺下就特别精神,眼前总晃动着孩子们的身影,回荡着孙辈的笑声,感觉身体很疲惫。春节过后,在外地生活和工作的人开始回返,前些天还热热闹闹的家里忽然变得冷冷清清了,自我调节能力不强的老年人就会出现各种心理问题,甚至会出现食欲下降、胸闷憋气、乏力等躯体表现。老年人的失落感表现在心里没着没落,不知道干什么,孤独感油然而生;焦虑表现在一直牵挂儿女和孙辈的安全和健康,坐卧不宁,反复打电话询问,总是担心会发生什么事情;抑郁则表现在提不起精神,什么也不想去做,只想躺在床上回忆往事;而有偏执心理的人会固执地认为孩子们不愿意在家里陪伴自己,找各种理由提前离开,任凭百般解释都没用,就是生气,不理儿女,不接儿女的电话;感觉委屈的老人觉得自己为这个家操劳多半生,付出了很多,现在经常独处,连个陪伴的人都没有,过年了孩子们都是匆忙而来又匆忙而去,内心凄凉;而另一些老人总是处在内心矛盾之中:想挽留孩子们多住几天,又怕影响了他们的工作;想打个电话问问孙辈的情况,又怕影响了儿女们的生活;想给孙辈买件衣服,又怕他们不喜欢。为了不让老人在节后出现心病,或者尽快缓解心病,我提出以下几条建议:

  ■开导父母多串门与邻居聊天 

  老人自己要尽快恢复到以前的生活状态,或者重建自己全新的生活模式,做自己想做的事,努力过好自己的生活。孩子也要开导老人走出房间,到邻居中去,到公园里去,与邻居朋友聊天,看看其他老人是怎么生活的。

  ■常给父母打电话 

  子女要在离家前找个合适的机会与老人商量,协助老人安排好今后的生活,离家后尽量多给老人打电话,帮助老人分析其特长,让老人培养一种业余爱好。亲友则要多与老人走动,多关心照顾,帮助老人走出寂寞的生活。社区居委会要对老人做到心中有数,开展有组织的文体娱乐活动,让老人们参与进来,也可以隔三差五上门去看看老人,关心他们一下。

  ■带父母做个心理体检 

  随着社会老龄化不断加剧,老人心理问题日渐增多,春节后尤其突出。许多人认为只要让老人不愁吃不愁穿,身体健康就行。

  其实,心理健康很重要,如果老人长期心情不好,就会繁衍出许多躯体健康问题,比如高血压、胃胀、头痛等;而如果老人一直心情愉快,许多原有的躯体疾病就会减轻,或者自觉症状被忽略,会明显提高生活质量。所以,春节后给老人做个心理健康体检是很有必要的。一旦有了心理问题也不要紧张,通过规范的心理咨询和心理治疗,多数都能平安度过。(赵向辉整理)