意大利长寿镇寿星的秘诀

导 语意大利阿西亚罗利(Acciaroli)小镇有1/10的居民年龄超过1

意大利阿西亚罗利(Acciaroli)小镇有1/10的居民年龄超过100岁,被称为“全球最长寿小镇”。近日,美国有线电视新闻网(CNN)采访了一些寿星,请他们谈谈长寿秘诀。

路易吉娜·维吉孔特,101岁。她的长寿秘诀是让心情舒畅,无论发生什么事情都保持积极乐观的心态;对别人的过错不心怀怨恨,宽容别人就是释放自己。

文森佐·巴拉塔,103岁。他说,他长寿的关键有两个:一是讲究饮食,通常每天只吃两顿饭;二是经常与朋友聚会,特别是与美丽的女士聊聊天,保持一颗年轻的心。

  杰赛普·隆戈,94岁。他认为,现在生活水平有所提高,但营养过剩导致了很多疾病,所以应该“吃得差一些”,粗茶淡饭反而更有利于健康。玛利亚·德尔普雷特,97岁。她的秘诀是“吃天然食品”和“不久站”。她非常注重饮食结构,认为很多加工食品含有对人体有害的化学物质,所以从不吃,特别爱吃西红柿、洋葱、月桂叶、橄榄、沙丁鱼、西葫芦、胡萝卜、芹菜等新鲜果蔬,肉也吃得很少。

  路易吉,98岁,地道的农民。在他看来,不停的工作、每天一点红酒、工作环境好、压力小,给了他一个强壮的身体。

  瓦萨洛,94岁。“生活在美丽的环境中,并且有自己的事情要做,就能够长寿。”他长寿的秘诀很简单。▲

  (刘航)